Fysisk aktivitet är så mycket mer än bara träning – det är en livsstil. Många ser träning som något extremt och tidskrävande, men jag vill förändra den bilden. För mig handlar fysisk aktivitet om tre nivåer: rörelse, motion och träning. Rörelse är vardagens små aktiva val, motion stärker kroppen och träning bygger specifika förmågor. Att förstå skillnaden gör det lättare att skapa en hållbar och glädjefylld relation till fysisk aktivitet. Jag har själv en bakgrund inom idrott och träning, och min filosofi bygger på att först lära sig hantera sin egen kropp innan man adderar belastning. Jag lyfter vikten av hjärtats hälsa och ser kontinuitet som nyckeln till resultat. Träning ska inte handla om prestation eller press, utan om att må bra och ha energi för livet. Små dagliga handlingar skapar en aktiv livsstil som varar. Min vision är att hjälpa människor att hitta sin egen väg till fysisk aktivitet – en väg som känns enkel, inspirerande och hållbar.